blickfeld gesundheit

Während der Arbeit sollten wir Snacks esse, die den Blutzuckerspiegel konstant halten. ein schwankender Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass ein häufiges Hungergefühl entsteht und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt wird.Lebensmittel wie Nüsse, Gemüse und Obst oder pflanzlicher Joghurt haben einen geringen sogenannten glykämischen Index. Das bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel in einem geringerem Maße hochtreiben als Traubenzucker und somit eine konstante Leistungsfähigkeit und keinen Heißhunger auslösen.

Während der Arbeit sollten wir Snacks esse, die den Blutzuckerspiegel konstant halten. ein schwankender Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass ein häufiges Hungergefühl entsteht und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt wird.Lebensmittel wie Nüsse, Gemüse und Obst oder pflanzlicher Joghurt haben einen geringen sogenannten glykämischen Index. Das bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel in einem geringerem Maße hochtreiben als Traubenzucker und somit eine konstante Leistungsfähigkeit und keinen Heißhunger auslösen.